Tabella dell'obesità nei bambini per età. Come sbarazzarsi del peso in eccesso? Cosa posso fare affinché mio figlio prevenga il sovrappeso e l’obesità malsani?

Circa il 20% dei bambini e degli adolescenti sono obesi, anche se 30 anni fa queste cifre non raggiungevano il 10%. Questa tendenza è davvero spaventosa perché l’obesità è in aumento infanzia spesso dura tutta la vita e porta a problemi di salute. L'articolo discuterà come identificare, trattare e prevenire l'obesità nei bambini e negli adolescenti.

Quali sono i segni e le cause dell’obesità nei neonati, nei bambini più grandi e negli adolescenti?

I genitori possono sospettare che un bambino sia obeso analizzando il suo stile di vita, l'attività fisica, la dieta e la forma del corpo.

I primi campanelli d'allarme che indicano la presenza di patologia in Bambino, Sono :

• eccesso di peso corporeo;
• stipsi

SU possibile problema Il pediatra può indicare chi necessita di essere visitato mensilmente. Se sei in sovrappeso, ti dirà come adattare la dieta del bambino.

Il periodo critico è età prescolare (5-7 anni) quando il grasso si accumula attivamente. I seguenti sintomi indicano l'obesità a questa età:

• eccesso di peso corporeo;
• Con sudorazione abbondante;
• mancanza di respiro non solo durante l'esercizio fisico, ma anche quando si cammina;
• difetti della figura (pancia arrotondata, sporgente in avanti, fianchi pieni, braccia e spalle);
• ipertensione.

Il picco di sviluppo dell'obesità nei bambini si verifica in gli anni dell'adolescenza(12-17 anni) . Tutti i sintomi di cui sopra diventano più pronunciati. A questi si aggiungono altri sintomi:

• disturbo della pubertà;
• vertigini;
• gonfiore costante delle braccia e delle gambe;
• rimanere in stato depresso;
• aumento della sudorazione a carichi minimi;
• dolori articolari.

Cause di obesità nei bambini sotto i 2 anni, 2-12 anni, adolescenti

Età	Cause dell'obesità
0-2 anni	- sovralimentare il bambino sia naturalmente che alimentazione artificiale; — problemi del sistema endocrino; - consumo da parte del bambino di alimenti non necessari: patatine, caramelle, consumo eccessivo di biscotti; - invece dell'acqua, bere succhi e composte dolci, tè dolce; - nutrire il bambino con la forza; - introduzione errata di alimenti complementari; — predisposizione ereditaria alla pienezza; - fumo materno durante la gravidanza; - sviluppo del diabete nella madre durante la gravidanza.
2-12 anni	- sovralimentazione; - in precedenza pubertà; - violazione della routine quotidiana e mangiare in qualsiasi momento della giornata; - Basso attività fisica, amore per stare seduti davanti alla TV (più di due ore al giorno) o al computer; - permanenza insufficiente aria fresca; - prolungata mancanza di sonno.
Adolescenza	- mancanza di cultura nutrizionale (amore per i fast food, patatine, cracker, noci, barrette di cioccolato, bibite dolci: cola, pepsi), spuntini in movimento, rifiuto del normale cibo fatto in casa; - forme sedentarie di svago ( giochi per computer, TV); - l'esempio dei genitori (i figli di genitori in sovrappeso hanno maggiori probabilità di essere obesi), poiché i bambini adottano da loro uno stile di vita sedentario e un atteggiamento nei confronti del cibo; - divieti severi, quando i genitori, temendo la comparsa di eccesso di peso, vietano al bambino quasi tutto (a volte non danno nemmeno dolci, biscotti, vietano di mangiare dopo le sei). Un bambino, liberato dal controllo dei genitori, inizia a provare in modo incontrollabile tutti i cibi precedentemente proibiti per lui e inizia ad ingrassare.

Tipi di obesità nei bambini e negli adolescenti

Classificazione dell'obesità nei bambini questi

Tipi di obesità nei bambini	Descrizione
Obesità nutrizionale	Associato a uno stile di vita sedentario e a una cattiva alimentazione, spesso a un eccesso di cibo, nonché a una predisposizione genetica all'obesità. Questo tipo di obesità è caratterizzata da un graduale aumento del peso corporeo, per via sottocutanea il tessuto adiposo si accumula maggiormente nell'addome e nelle cosce, ghiandole endocrine non danneggiato.
Obesità ipotalamica	È abbastanza raro nei bambini. Le cause di questo tipo di obesità sono lesioni alla testa, encefalite, tumori del cervello o dell'ipotalamo e, nei neonati, ipossia fetale e traumi subiti durante il parto. Segni obesità ipotalamica sono: consumo eccessivo di cibo senza saturazione, aumento di peso ad un ritmo elevato, deposito di grasso sull'addome, sulle cosce e sui glutei, altre malattie del cervello (ritardo nello sviluppo del linguaggio, vertigini, anomalie nella sviluppo mentale), pubertà ritardata, ghiandole mammarie ingrossate negli adolescenti e mestruazioni dolorose nelle ragazze.
Obesità endocrina	Lo sviluppo di questo tipo di obesità è associato all'insorgenza di malattie croniche nel bambino: interruzione del funzionamento degli ormoni, ghiandola tiroidea, malattie delle ghiandole surrenali e degli organi del sistema genito-urinario.

Come determinare l'obesità in un bambino: segni degli stadi 1, 2, 3, 4 dell'obesità e metodi diagnostici

Diagnosi e prescrizione tempestive trattamento adeguato aiuterà a far fronte a questa patologia nei bambini. Il motivo per contattare uno specialista sono le osservazioni iniziali dei genitori. Successivamente, la diagnosi viene effettuata dal medico.

Il grado di obesità viene valutato in base a:

• raccogliere informazioni dai genitori (storia);
• misurare il peso corporeo, l'altezza, il volume dei fianchi, la circonferenza della vita e confrontare i risultati con gli standard in vigore;
• calcolo dell'indice di massa corporea e misurazione dello spessore della plica cutanea rispetto al tessuto adiposo.

Per diagnosticare l'obesità nei bambini, sono necessarie consultazioni con i seguenti specialisti:

• pediatra;
• endocrinologo;
• gastroenterologo;
• neurologo;
• genetica;
• nutrizionista;
• cardiologo;
• medico di fisioterapia;
• otorinolaringoiatra;
• psicologo;
• ginecologo.

Ulteriori esami per la diagnosi dell'obesità nei bambini:

• chimica del sangue;
• profilo ormonale;
• Ultrasuoni della tiroide;
• elettroencefalogramma;
• reoencefalografia;
• MRI della ghiandola pituitaria.

Segni di obesità di grado 1, 2, 3, 4 nei bambini

Livello di obesità nei bambini	Segni
1° grado	Il peso corporeo del bambino supera la norma del 15-25% . Il bambino è ben nutrito, ma i genitori potrebbero non notare questo segno.
2° grado	Il peso è del 26-50% più alto del normale . Cominciano a comparire problemi di salute. Il bambino sviluppa mancanza di respiro quando sale le scale, le sue braccia e le sue gambe iniziano a gonfiarsi, periodicamente ha le vertigini, la sudorazione aumenta e il buon umore viene sempre più sostituito dalla depressione.
3° grado	Il peso corporeo è superiore del 51-100% rispetto al normale. Il bambino soffre di dolori articolari e pressione alta. Aumentano i livelli di zucchero nel sangue, che è il primo segno dello sviluppo del diabete. Il ridicolo dei pari porta a uno stato permanente di depressione.
4° grado	Il peso corporeo è più di 2 volte superiore al normale , compaiono tutti i sintomi di cui sopra peggiorano malattie concomitanti.

Conseguenze e trattamento dell'obesità in un bambino: dieta, regime, attività fisica, fisioterapia

Conseguenze dell'obesità nei bambini:

1. A livello del tratto gastrointestinale sono presenti problemi digestivi, aumenta il rischio di calcoli renali e biliari .
2. A livello del sistema cardiovascolare Il livello di colesterolo nel sangue aumenta, si verificano costantemente mal di testa a causa dell'alta pressione sanguigna e dei cambiamenti della frequenza cardiaca. Con l’età, ciò può provocare gravi malattie del cuore e dei vasi sanguigni.
3. Nei bambini obesi, alto rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.
4. Dal lato centrale sistema nervoso il sonno è disturbato, si verificano dolori alle braccia e alle gambe, si verificano anche mal di testa, cambiamenti nel comportamento, calo delle prestazioni, apatia e depressione.
5. C'è una disfunzione delle gonadi: le ragazze hanno un disturbo ciclo mestruale e nei ragazzi - sottosviluppo degli organi genitali.
6. Si osserva il sistema immunitario
7. L'obesità provoca anche cambiamenti nel sistema muscolo-scheletrico: Compaiono problemi con la postura, cambiamenti nell'andatura, compaiono piedi piatti e sorgono problemi alle articolazioni.

E questa è solo una parte dei problemi a cui può portare l'obesità, quindi, senza perdere tempo prezioso, dovresti iniziare a curare la patologia.

Metodi di trattamento dell'obesità nei bambini

Dieta

Un nutrizionista pediatrico dovrebbe sviluppare una dieta per un bambino in modo che non ingrassi, ma allo stesso tempo il cibo sia vario e contenga tutti i nutrienti necessari. La dieta è prescritta ai bambini solo dopo 3 anni.

Prodotti che dovrebbero essere inclusi nella dieta di un bambino obeso:

• carne magra;
• latticini a basso contenuto di grassi;
• uova;
• pescare;
• frutta (escluse banane e uva);
• verdure;
• succhi appena spremuti senza zucchero;
• decotti di frutta fresca e secca senza zucchero.

Prodotti il ​​cui consumo dovrebbe essere limitato se sei obeso:

• carne grassa e latticini;
• prodotti semi-finiti;
• cibi veloci;
• prodotti farinacei;
• zucchero;
• marmellata;
• bevande gassate;
• composte in scatola;
• cacao;
• pasta;
• semolino;
• piatti speziati e salati;
• piatti con spezie ed erbe aromatiche;
• brodi di carne grassa;
• cibi fritti.

Una dieta per l’obesità prevede pasti suddivisi in piccole porzioni. Insieme agli spuntini, il bambino dovrebbe consumare cibo fino a 7 volte al giorno. Per uno spuntino si consiglia di utilizzare la frutta, esclusa uva e banane.

Esercizio fisico

• Obbligatorio per il trattamento dell'obesità esercizio fisico. Prima di tutto, il medico prescrive complesso di terapia fisica , che aiuterà il bambino non solo a liberarsi del peso in eccesso, ma ne preverrà anche altri malattie gravi(es. diabete).
• Sezioni sportive . Per il trattamento dell'obesità, è meglio iscrivere i bambini di 4-5 anni nella sezione sportiva. Sono utili le attività fisiche più semplici: jogging, ciclismo, bici da corsa, monopattino, nuoto, pattinaggio, pattinaggio a rotelle, sci. Molto utile giochi sportivi con i genitori: calcio, badminton, nascondino, semplici giochi con la palla, campana e altri.
• Escursionismo . Per i bambini più piccoli è meglio organizzarsi escursionismo, il bambino dovrebbe muoversi il più possibile, quindi puoi fare con lui anche semplici giochi all'aperto.
• Disegnare sull'asfalto. Sorprendentemente, questa semplice attività è anche una sorta di attività fisica. Quando disegna, il bambino si accovaccia attivamente e si muove mentre si accovaccia.

I genitori dovrebbero dare l'esempio al loro bambino in tutto e non lasciarlo solo con il suo problema.

Trattamento farmacologico

I medici ricorrono a questo metodo solo per l'obesità allo stadio 3. Il problema sta anche nel fatto che i farmaci che influiscono sulla perdita di peso sono controindicati nei bambini sotto i 15 anni. L'unica eccezione è Orlistat, che è approvato per i bambini di età superiore ai 12 anni. Il medico prescrive un farmaco che aiuta a perdere peso, oltre a vitamine A, E, B, calcio e compresse che aiutano il corpo del bambino ad adattarsi alla dieta.

Massaggio

Questo è uno dei più procedure efficaci nel trattamento dell’obesità nei bambini. Grazie al massaggio si riducono i depositi di grasso nei tessuti di alcune zone del corpo, si migliora il metabolismo, si stimola la circolazione linfatica e sanguigna, si migliora lo stato del sistema muscolo-scheletrico, si aumenta la prestazione dei tessuti muscolari, che inoltre diventano più elastici e il tono muscolare è normalizzato. Il massaggio è prescritto con cautela ai bambini con malattie cardiache. Dovrebbe essere eseguito solo da uno specialista.

Fisioterapia

Grazie alla fisioterapia dieta ipocalorica Sono tollerati molto meglio dai bambini; inoltre aiutano a normalizzare il metabolismo, stimolano il sistema immunitario e servono per la prevenzione e il trattamento di malattie complicate o causate dall’obesità.

Le seguenti procedure fisioterapiche vengono utilizzate attivamente per trattare l'obesità:

• climatoterapia;
• aeroterapia;
• elioterapia;
• idroterapia;
• fango - e trattamento termico;
• acque minerali sotto forma di bagni.

Misure per prevenire l’obesità nei bambini

Le misure preventive sono simili ai trattamenti per l’obesità. Le misure principali sono dieta ed esercizio fisico.

1. La prevenzione della malattia dovrebbe iniziare fin dall'infanzia, cercare di evitare la sovralimentazione dei bambini e dei bambini più grandi prima infanziaÈ necessario instillare una cultura dell’alimentazione e uno stile di vita sano.
2. Devi cercare di interessare tuo figlio a qualsiasi sport, sostenere attivamente il suo desiderio di camminare il più possibile e stare all'aria aperta, e non a casa davanti alla TV e al computer.
3. Se si presenta il problema dell'obesità, devi sostenere tuo figlio, diventare suo amico e fargli sentire che sarà aiutato a superare tutte le difficoltà. Quindi sarà molto più facile per il bambino affrontare la malattia, anche se il trattamento richiede molto tempo.

IN l'anno scorso obesità infantile sta assumendo proporzioni allarmanti. Molti genitori credono che braccia, guance e gambe paffute siano un segno di normalità sviluppo sano Bambino.

Alcuni hanno la tendenza ad allattare i propri figli. Mangia un cucchiaio per mamma, papà..., finisci tutto, poi alzati da tavola. Questo comportamento è un abuso alimentare. Bambino sano mangia esattamente la quantità di cibo necessaria al suo corpo per un corretto sviluppo.

L'obesità è un risultato vita moderna. È provocato da uno squilibrio tra l'energia che entra nel corpo e il suo dispendio. Ci possono essere molte ragioni. Dipendono dalla natura della nutrizione, del cibo, dello stile di vita. L’alimentazione gioca un ruolo di primo piano nello sviluppo dell’obesità.

Cause dell'obesità

Il problema dell'obesità infantile preoccupa i medici. Numerosi studi hanno rivelato le principali cause della patologia:

1. Cattiva alimentazione. Questo è il motivo più comune. Un bambino che consuma più calorie di quelle necessarie al suo corpo per la piena crescita e lo sviluppo deve affrontare l'inevitabile accumulo di calorie chili in più ov. È necessario analizzare la nutrizione del bambino. Le calorie in eccesso entrano nel corpo con fast food, snack, dolci e prodotti da forno.
2. Genetica. Le generazioni più anziane potrebbero essere responsabili dell’obesità infantile. Scientificamente provato: se un genitore è in sovrappeso, il bambino ha il 40% di probabilità di ereditarlo. Se l'obesità viene diagnosticata in entrambi i genitori, il rischio aumenta fino all'80%.
3. Inattività fisica. L'inattività, l'eccessiva dipendenza dal divano e dalla TV è un problema comune di eccesso di peso. I giochi all'aperto con i bambini nel cortile hanno sostituito i giochi per computer per molti bambini. Il problema può essere aggravato dall'esempio negativo di genitori che si comportano in modo errato tempo libero. I ragazzi adottano e copiano questo modello di comportamento.
4. Ormoni. Disfunzione della ghiandola secrezione interna può causare un eccesso di peso. Le malattie delle ghiandole surrenali, del pancreas, la ridotta attività della ghiandola tiroidea, l'ipotiroidismo infantile sono malattie che spesso portano all'obesità.
5. Sindrome di Itsenko-Cushing. Questa malattia porta a livello aumentato ormoni corticosteroidi, responsabili della produzione di insulina. Il bambino sperimenta un aumento della deposizione di grasso. I bambini con questa sindrome soffrono non solo di obesità, ma anche di bassa statura. L’iperinsulinismo abbassa la glicemia e aumenta seriamente l’appetito.

Segni caratteristici

I genitori possono sospettare che i loro figli abbiano un problema di sovrappeso. Per fare ciò, è necessario analizzare il comportamento del bambino, la sua dieta e la sua figura.

Età precoce da 0 a 3 anni

Il bambino dovrebbe mangiare secondo il programma. Ai neonati si consigliano 6 poppate durante il giorno e una durante la notte. Il bambino si è sviluppato riflesso di suzione. Un bambino del genere, anche se non ha fame, succhierà comunque il biberon o il seno che gli viene offerto. U infantile principali sintomi patologia in via di sviluppo Sono:

• eccesso di peso corporeo;
• feci anormali (possono verificarsi stitichezza nei neonati o disbatteriosi).

Visite regolari dal medico aiuteranno a determinare la patologia. Il pediatra deve pesare il bambino. Rileverà la presenza di peso in eccesso nel tempo e adeguerà la dieta.

Esistono tabelle speciali che mostrano gli standard di peso. Sulla base di essi, i genitori possono sospettare una patologia in via di sviluppo.

Età del bambino	Ragazzi, kg	Ragazze, kg
Nascita	3,600	3,400
1 mese	4,450	4,150
Due mesi	5,250	4,900
3 mesi	6,050	5,500
4 mesi	6,700	6,150
5 mesi	7,300	6,650
6 mesi	7,900	7,200
7 mesi	8,400	7,700
8 mesi	8,850	8,100
9 mesi	9,250	8,500
10 mesi	9,650	8,850
11 mesi	10,000	9,200
1 anno	10,300	9,500
1 anno e 3 mesi	11,100	10,300
1 anno e 6 mesi	11,700	11,000
1 anno e 9 mesi	12,230	11,570
2 anni	12,670	12,050
2 anni, 3 mesi	13,080	12,520
2 anni e 6 mesi.	13,480	12,980
2 anni e 9 mesi	13,900	13,400
3 anni	14,300	13,850

Bambini piccoli

Il periodo critico durante il quale si verifica l'accumulo di grasso è l'età di 5-7 anni.

A questa età, i genitori possono notare nei loro figli i seguenti sintomi, ai quali bisogna prestare molta attenzione:

• sovrappeso;
• aumento della sudorazione;
• mancanza di respiro dopo lo sforzo fisico;
• difetto estetico (pancia a botte, leggermente sporgente in avanti, spalle carnose, braccia, fianchi pieni).
• possibile aumento della pressione sanguigna
• la riluttanza del bambino a fare attività fisica

Per comprendere appieno i sintomi, prestare attenzione agli indicatori presentati nella tabella seguente:

Adolescenza

Il picco di probabilità di sviluppare l’obesità si verifica durante la pubertà. Questo ha 12-17 anni.

Negli adolescenti, tutti i sintomi di cui sopra si manifestano chiaramente.

Inoltre, ad essi vengono aggiunti i seguenti segni:

• ipertensione;
• vertigini;
• disturbo della pubertà;
• gonfiore degli arti;
• depressione;
• sudorazione eccessiva;
• mancanza di respiro dopo uno sforzo minimo;
• dolori articolari.

Puoi vedere la norma del peso nella seguente tabella:

Tipi e forme di patologia

Distinguere i seguenti tipi obesità:

1. Primario (alimentare). Si basa su una dieta squilibrata e sulla mancanza di attività fisica. Uso eccessivo il cibo ricco di grassi animali e carboidrati raffinati, la passione per il fast food, i dolci, a basso consumo energetico, minaccia lo sviluppo dell'obesità.
2. Secondario. Questa forma è provocata da alcuni disturbi:

• sindromi congenite di Cohen, Prader-Willi, Lawrence-Moon-Biedl;
• tumore nel cervello: porta alla compressione di alcune strutture manifestazioni patologiche caratterizzato da mancanza di sazietà o fame eccessiva;
• predisposizione genetica;
• patologie endocrine - disturbi nel funzionamento della ghiandola pituitaria, della tiroide, delle gonadi.

Esistono 4 gradi di patologia:

• 1° grado. Il peso del bambino supera il peso normale del 15-25%. Visivamente, il bambino sembra piuttosto ben nutrito. I genitori non si accorgono della malattia, considerando un meraviglioso appetito come un segno di buona salute.
• 2° grado. Il peso effettivo del bambino differisce dalla norma del 26-50%. Al grado 2 compaiono i primi problemi di salute. È difficile per un bambino salire le scale senza fiato corto. Si verificano vertigini, si osserva gonfiore degli arti e aumenta la sudorazione. Appare la depressione.
• 3° grado. L'indicatore normale viene superato del 51-100%. Il bambino sviluppa dolori articolari costanti e la pressione sanguigna aumenta. I livelli di zucchero nel sangue fluttuano. Questo è il primo segno di sviluppo del diabete mellito. Il costante ridicolo da parte dei coetanei porta a un peggioramento della depressione.
• 4° grado. Il peso del bambino supera la norma di oltre 2 volte.

Quali rischi comporta l’obesità per un bambino?

Le conseguenze della patologia avanzata possono essere piuttosto gravi. Le complicazioni più spiacevoli dell'obesità sono:

• diabete, apparso all'età di 15-20 anni;
• disturbi del sonno – russamento, sindrome dell’apnea;
• malattie cardiovascolari - ictus, malattia ischemica, angina pectoris, aterosclerosi;
• disturbi digestivi - stitichezza, colecistite, emorroidi, colelitiasi;
• immunità ridotta;
• disfunzione delle gonadi (può anche minacciare l'infertilità);
• tendenza al raffreddore;
• patologie neurologiche;
• malattie oncologiche;
• disturbi del sistema muscolo-scheletrico - postura alterata, andatura, piedi piatti, possibile osteoporosi, artrite, scoliosi;
• la presenza di complessi gravi a causa del costante ridicolo.

Diagnosi di obesità

Aiuterà a evitare che la patologia in via di sviluppo diventi complicata diagnosi tempestiva e un trattamento adeguato e corretto.

Metodi diagnostici parentali

Se tuo figlio è ben nutrito e sospetti che sia obeso, calcola l'indice di massa corporea (BMI).

Per calcolarlo viene utilizzata la seguente formula:

BMI=Peso corporeo del bambino/(altezza)²

Calcolando questo indicatore, puoi diagnosticare il grado di obesità.

Diagnosi medica

Inizialmente, i genitori dovrebbero contattare il proprio pediatra. Patologia clinica di valutazione, la gravità viene diagnosticata in base a:

• raccolta dell'anamnesi (il metodo di alimentazione infanzia, abitudini alimentari, attività fisica);
• antropometria (vengono registrati peso e altezza corporea, volume dei fianchi, circonferenza vita, BMI);
• metodo della resistenza bioelettrica (viene misurato lo spessore della plica cutanea rispetto al tessuto adiposo).

Per scoprire le cause della patologia e del trattamento, i bambini vengono indirizzati per consultazioni a:

• endocrinologo;
• neurologo;
• gastroenterologo;
• genetica;
• nutrizionista;
• medico di fisioterapia;
• cardiologo;
• otorinolaringoiatra;
• psicologo;
• ginecologo.

Vengono effettuati ulteriori esami:

• biochimica del sangue (glucosio, test di tolleranza al glucosio, colesterolo, lipoproteine, trigliceridi, acido urico, proteine, esami del fegato);
• profilo ormonale (insulina, prolattina, T4, TSH, cortisolo urinario e sanguigno, estradiolo);
• Ultrasuoni della tiroide;
• MRI della ghiandola pituitaria.

Metodi di trattamento

Cosa fare se a un bambino viene diagnosticata l’obesità? Sii paziente e non farti prendere dal panico. Per curare una malattia infantile avrai bisogno trattamento complesso. È impossibile scegliere la tattica giusta senza un medico.

Se a un bambino viene diagnosticata stato iniziale obesità, senza patologie concomitanti, il trattamento principale è modo sano vita. Il bambino verrà assegnato dieta speciale e si consiglia l'attività fisica.

Obesità rilevata finita Dopo potrebbe richiedere un trattamento farmacologico. Tale terapia viene intrapresa solo in casi estremi. I pediatri praticamente non li prescrivono fino a quando i bambini non raggiungono i 15 anni. medicinali per la perdita di peso.

Cibo dietetico

Non provarci tu stesso. La nutrizione dovrebbe essere sviluppata da un nutrizionista pediatrico. Il bambino cresce e ha bisogno di nutrienti. Solo uno specialista competente è in grado di bilanciare la nutrizione in modo tale che il bambino non ingrassi dal cibo e allo stesso tempo il corpo riceva tutte le sostanze necessarie.

La dieta è prescritta per i bambini di età superiore a 3 anni.

La dieta del bambino comprende:

• carne magra, uova, pesce;
• latticini a basso contenuto di grassi;
• frutta, verdura, esclusivamente non zuccherate;
• succhi appena spremuti, senza zucchero;
• decotti di frutta secca e fresca, senza zucchero;
• burro nel porridge mattutino;
• olio vegetale per il rifornimento purea di verdure, insalate, stufati.

• latticini grassi;
• prodotti semilavorati: gnocchi, cotolette, frittelle;
• carne grassa;
• carboidrati facilmente digeribili - confetteria, zucchero, marmellata;
• bevande dolci gassate;
• composte in scatola, gelatina;
• caffè, cacao;
• pasta (può essere consumata una volta alla settimana);
• Patata;
• semolino;
• piatti salati, piccanti, acidi;
• pane integrale;
• spezie;
• brodi di carne forti;
• cibi fritti.

La dieta è basata su pasti frazionati. Compresi gli spuntini, tuo figlio dovrebbe mangiare 6-7 volte al giorno. Usa la frutta per uno spuntino. Uva e banane non sono consigliate.

Attività fisica

La lotta contro l’obesità non si esaurisce con la dieta. Quando i genitori fanno domande su come trattare la malattia, il medico consiglierà l'attività fisica. Il complesso di terapia fisica non solo ti aiuterà a sbarazzarti adeguatamente delle calorie in eccesso, ma sarà anche un'ottima prevenzione di altri disturbi associati all'inattività.

Solo un allenatore esperto può selezionare una serie di esercizi adatti al bambino.

Si possono consigliare ai genitori le seguenti attività:

1. Assicurati di portare i bambini più piccoli a fare passeggiate. Falli interessare ai giochi all'aperto. Non appena tuo figlio impara a camminare, smetti di usare i passeggini. Prova a camminare di più.
2. Per i bambini di 4-5 anni, scegli una sezione sportiva. Si consiglia di discutere questo problema con un allenatore di fisioterapia. Utili anche gli esercizi più semplici: sciare d'inverno, andare in bicicletta d'estate. Iscrivi tuo figlio alla piscina. Il nuoto rafforza tessuto muscolare e favorisce la perdita di peso.
3. Dare l'esempio. Gioca più spesso con una varietà di giochi all'aperto con il tuo bambino: tag, calcio, nascondino, mosca cieca. È utile che i bambini disegnino con il gesso sull'asfalto: il bambino si accovaccia attivamente. Disegna la campana e salta con il tuo bambino usando una corda per saltare. Cerca in ogni modo di interessare tuo figlio a muoversi di più.
4. Fornisci al tuo bambino tutta l'attrezzatura necessaria riposo attivo– monopattino, pattini a rotelle, bicicletta, pallone, racchette da tennis. Non rinunciare al pattinaggio sul ghiaccio, allo skateboard, al badminton, allo sci o al trampolino.

Aiuto psicologico

Genitori e medico Attenzione speciale dovrebbe pagare stato psicologico bambino. I bambini obesi vengono spesso ridicolizzati o emarginati. Alcuni ragazzi si abituano così tanto al ruolo di un clown che senza assistenza speciale non possono più uscirne. Questi bambini hanno sicuramente bisogno di consultare uno psicologo. A volte uno psicoterapeuta può aiutare.

Non evitare tale assistenza, perché l'abitudine ai problemi alimentari porta alla completa inutilità dello sport e della dieta.

1. Comunica di più con tuo figlio. Sostienilo il più possibile. Condividi con lui tutte le tue esperienze e difficoltà.
2. Dai un esempio positivo. Insieme a tuo figlio, rinuncia a barrette di cioccolato e hamburger. Condividi con lui i pasti dietetici.
3. Allestisci un angolo sportivo. Fai sport accanto al tuo bambino. Questo gli darà forza e pazienza nei suoi studi.
4. Sottolinea che è una persona unica, nonostante i suoi problemi. Incoraggiatelo a essere fisicamente e sviluppo mentale. Festeggia ogni risultato ottenuto. Dopotutto, è una persona. Ed essere diversi dagli altri lo è condizione naturale per qualsiasi personalità.
5. Scegli abiti che nascondano in qualche modo la tua figura sinuosa. Preferisci i tessuti naturali. Il lino è particolarmente consigliato per la sua elevata igroscopicità.

Trattamento farmacologico

I medicinali per i bambini vengono prescritti molto raramente. L'effetto della terapia farmacologica sul corpo del bambino è scarsamente studiato. E La maggior parte dei farmaci che hanno un effetto benefico sulla perdita di peso sono vietati ai bambini sotto i 15 anni.

A trattamento farmacologico ricorrere solo all'obesità di 3° grado. Il medico può prescriverti uno dei seguenti farmaci per aiutarti a perdere peso:

• Orlistat (l'unico medicinale approvato per l'uso nei bambini di età superiore ai 12 anni);
• Metformina (consentita dai 10 anni di età per l'obesità aggravata dal diabete mellito);
• Phentermine (può aumentare la pressione sanguigna);
• Sibutramina (non raccomandata per le malattie cardiovascolari);
• Fluoxetina (per patologie accompagnate da apnea notturna, bulimia).

• vitamine (prescritte A, E, B);
• preparati a base di calcio;
• compresse che migliorano l'adattamento del bambino alla dieta: Fepranon, Teronac, Desopimon;
• per la sindrome ipotalamica del periodo puberale sono prescritti: Cerebrolysin, Aminalon, Encephabol.

Massaggio efficace

L'obesità causata da un metabolismo alterato si manifesta in un bambino depositi in eccesso tessuto adiposo patologico. Il massaggio è una delle procedure efficaci per la patologia, consentendo:

• ridurre i depositi di grasso in alcune aree;
• migliorare il metabolismo;
• stimolare la circolazione linfatica e sanguigna nei tessuti e negli organi;
• aiutare a migliorare le condizioni del sistema muscolo-scheletrico;
• normalizzare il tono muscolare;
• aumentare l’elasticità e le prestazioni del tessuto muscolare.

Per i bambini affetti da malattie cardiache, la procedura viene eseguita con estrema cautela e solo da uno specialista qualificato.

Prevenire l’obesità infantile

Le misure preventive sono molto simili al trattamento dell’obesità. Le modalità principali sono:

• terapia dietetica;
• attività fisica.

La prevenzione della malattia dovrebbe iniziare fin dall'infanzia. Un bambino sovralimentato non crescerà e non si svilupperà più velocemente. E il metabolismo disturbato dovrà successivamente essere trattato.

Molti adolescenti scelgono i giochi per computer invece dell'educazione fisica e dello sport. L'energia risultante non viene consumata stando seduti. Cerca di interessare tuo figlio a qualsiasi sport. Incoraggiatelo a fare esercizio.

Se tuo figlio è in sovrappeso, prendi la posizione del suo amico. Il bambino dovrebbe sentirsi amato, sostenuto e compreso. E insieme è molto più facile superare la malattia, anche se il trattamento è difficile e lungo.

L’obesità infantile rappresenta un grave pericolo per la salute e un onere significativo per l’intero organismo. Ogni anno cresce la percentuale di bambini in sovrappeso. Il motivo principale è nascosto nella cattiva alimentazione. Gli adulti spesso non ci pensano nemmeno possibile obesità, attribuendo la grassezza del bambino ad un buon appetito e ad un segno di salute. E questo problema richiede una soluzione urgente.

L’obesità nei bambini è uno di questi gravi violazioni metabolismo, che si manifesta con la deposizione di tessuto adiposo. Questa malattia comporta molti altri problemi. , che sono molto difficili da affrontare. Inoltre, la salute del bambino è costantemente scarsa, poiché vivere, semplicemente spostarsi e svolgere qualche tipo di lavoro con l'eccesso di peso non è affatto facile.

L'obesità è una condizione in cui il peso di un bambino supera il valore normale di oltre il 15%. Possiamo anche parlare di obesità se l'indice di massa corporea (BMI) del bambino supera 30. Come dimostra la pratica, i bambini che vivono in città soffrono maggiormente di obesità, e la ragione di ciò è la fretta e gli spuntini in movimento, presso McDonald's, pizzerie e bancarelle che vendono panini, shawarma, fast food. È improbabile che tu possa trovare tali stabilimenti nel villaggio.

Ma in aree rurali C'è un altro pericolo: cucinare con grassi animali, che hanno un alto contenuto calorico. Pertanto, l'equilibrio e un approccio razionale sono importanti in ogni cosa.

Oggi si registra un aumento significativo di bambini con diagnosi di obesità nel mondo. E questo è un grave problema endocrinologico. In quasi l’80% degli adulti che soffrono di obesità i problemi legati al sovrappeso sono iniziati già da subito adolescenza.

Ci sono molte ragioni per questa condizione umana. Ma nella sua natura di sviluppo sta la polietologia, il che significa Uno dei ruoli principali è giocato dall'ereditarietà e dall'ambiente. Quindi, ad esempio, se entrambi i genitori soffrono di obesità, il rischio che si verifichi nel bambino è di circa l'80%; se solo la madre è obesa - 50%, solo il padre - 35-40%.

Inoltre, sono a rischio i bambini il cui peso alla nascita supera i 4 chilogrammi. Tuttavia, l'obesità congenita viene diagnosticata molto raramente, solo nell'1% dei casi. Inoltre, quei bambini che vengono allattati artificialmente e guadagnano molto ogni mese possono soffrire di obesità. Nei neonati, l'obesità si sviluppa spesso a causa della sovralimentazione con nutrizione artificiale. Di norma, è estremamente raro sovralimentare un bambino con latte materno.

Bambino allattato al seno - prevenzione efficace obesità in età avanzata.

Secondo le statistiche, l'obesità si sviluppa molto spesso a causa di una dieta povera, di spuntini frequenti e del rifiuto di fare esercizio. Gli alimenti che possono causare depositi di grasso includono:

• prodotti da forno;
• Fast food;
• bibita;
• dolci;
• succhi;
• Dolce;
• tè dolci.

La dieta del bambino dovrebbe consistere in alimenti contenenti proteine ​​e fibre. È anche importante sostenere Bilancio idrico. Non dovresti passare molto tempo davanti alla TV o al computer e mangiare cibo allo stesso tempo, poiché la quantità di cibo semplicemente non è controllata. Devi giocare all'aperto o almeno fare una passeggiata in cortile ogni sera.

Molto spesso, l'obesità nei bambini e negli adolescenti appare dovuta alla colpa dei genitori, poiché si rifiutano di lavorare con la dieta e di monitorare la propria dieta. E se questo non interessa agli adulti, ancor meno al bambino.

L'obesità nei bambini non è sempre una conseguenza della genetica, a volte è una delle patologie gravi acquisite. Per esempio, questa malattia può verificarsi sullo sfondo di tali diagnosi:

• Sindrome di Down;
• meningite;
• La sindrome di Cohen;
• ipotiroidismo;
• Sindrome di Pradel-Willi;
• un tumore al cervello;
• Sindrome di Ishchenko-Cushing;
• encefalite.

L’obesità può essere causata da una carenza di iodio nel corpo, che porta all’ipotiroidismo. Per gli altri fattore importante sono condizioni di stress. Sono associati a un bambino che entra a scuola, a un cambio di luogo di residenza o a una lite con i propri cari.

Classificazione

Esistono due forme di obesità: secondaria e primaria, a seconda del momento in cui si manifesta.
L'obesità primaria è dei seguenti tipi:

1. nutrizionale, causato da una cattiva alimentazione;
2. esogeno-costituzionale, causato da fattori ereditari.

Se la colpa è della genetica, allora non è ereditaria peso in eccesso e le caratteristiche del flusso processi metabolici nell'organismo. Se parliamo del primo tipo di obesità primaria, si manifesta prima dei 3 anni, nei bambini di 5-7 anni e negli adolescenti di 12-17 anni. Sebbene sia possibile che si manifesti in altre età, è meno comune.

Obesità secondaria avviene a causa di malattie di diversa natura. Una delle varietà più comuni di questo tipo è l'obesità endocrina, che può verificarsi contemporaneamente a malattie delle ghiandole surrenali e delle ovaie, nonché a problemi alla tiroide.

Gradi di obesità nei bambini (tabella)

Per identificare questa malattia in un bambino, è necessario calcolare il suo indice di massa corporea (secondo l'autore si chiama indice di Quetelet), che viene calcolato azioni semplici: il peso del bambino deve essere diviso per la sua altezza al quadrato. Diamo un'occhiata a un semplice esempio. Ad esempio, un ragazzo ha sette anni, la sua altezza è di 1,5 metri e il suo peso è di 50 chilogrammi. Per calcolare il BMI, devi elevare al quadrato 1,5, sarà 2,25, poi 50 deve essere diviso per 2,25, il valore BMI sarà 22,2. Successivamente, è necessario fare riferimento alla tabella degli indicatori medi di altezza e peso (mostrata di seguito) per ragazze e ragazzi e capire se il BMI rientra nell'intervallo normale. Come possiamo vedere, questi indicatori sono normali e il bambino non è obeso.

Norme di peso e altezza per i bambini sotto i 17 anni

Di norma, i gradi più comuni di obesità possono essere chiamati primo e secondo, diagnosticati nell'80% dei bambini. In assenza di una correzione nutrizionale, questi gradi progrediscono rapidamente verso livelli più gravi.

Sintomi

Certamente, sintomo principale l'obesità è evidente ad occhio nudo: questo è il sovrappeso nei bambini. Se la malattia si manifesta nei bambini piccoli, non si possono escludere i seguenti sintomi:

• ritardo dello sviluppo;
• stipsi;
• tendenza alle reazioni allergiche;
• bassa attività;
• malattie infettive (più spesso che tra coetanei).

L'obesità nutrizionale si manifesta con i seguenti sintomi:

1. depositi di grasso aree diverse corpi.
2. la comparsa di mancanza di respiro;
3. aumento della pressione sanguigna;
4. perdita di interesse per l’attività fisica.

L'obesità secondaria è caratterizzata da sintomi più diversi:

• i bambini cominciano a tenere la testa alta, a camminare e a sedersi fino a tardi;
• i denti compaiono molto più tardi rispetto ai bambini della loro età;
• sonnolenza;
• diminuzione del rendimento e del rendimento scolastico;
• interruzioni del ciclo mestruale nelle ragazze;
• pelle secca.

Complicazioni

L'obesità stessa lo è malattia pericolosa. Può svilupparsi in complicazioni, peggiorando così le condizioni del paziente. Se la dieta dei bambini in sovrappeso di età superiore a 7 anni non viene seguita e il trattamento viene rifiutato, possono svilupparsi le seguenti malattie:

1. diabete mellito di tipo 2;
2. aterosclerosi;
3. emorroidi;
4. pancreatite;
5. epatosi;
6. angina pectoris;
7. ipertensione;
8. anoressia;
9. colecistite.

Inoltre, l’obesità può portare ad altre malattie e conseguenze, ad esempio piedi piatti, cambiamenti di postura, disturbi psicologici, artrosi e scoliosi. Molto spesso bambini con sovrappeso soffrono di depressione a causa del ridicolo da parte di coetanei e compagni di classe.

Se a un bambino è stata diagnosticata l'obesità fin dalla nascita, esiste il rischio di infertilità al raggiungimento del periodo riproduttivo.

Diagnosi della malattia

Sicuramente tutti ricordiamo come siamo stati toccati dai bambini paffuti alla nascita: è davvero toccante. Questa è la norma per un neonato: mangia solo e praticamente non si muove. Dopo circa 10 mesi, quando il bambino impara a camminare, tutte le rotondità scompaiono, poiché la sua attività motoria aumenta e tutti i grassi vengono bruciati.

Tuttavia, molti genitori, vedendo quanto è nato grassoccio il loro bambino, si preoccupano se sia obeso. Solo un medico può diagnosticare questo, ma se non si sovralimenta il bambino, non si può parlare di obesità. È per prevenire questa malattia che ogni mese durante il primo anno il bambino viene pesato e gli vengono misurate l'altezza, la circonferenza addominale e la testa. Inoltre, il pediatra ha una tabella speciale con i valori medi per un ragazzo e una ragazza, quanti kg dovrebbero guadagnare al mese.

Pertanto, tali sintomi che appaiono esternamente non dovrebbero disturbare i genitori:

• pancia arrotondata che sporge in avanti;
• braccia e gambe carnose;
• cosce strette.

Se il bambino inizia a guadagnare più della norma prescritta, il pediatra deve adattare la dieta del bambino e la sua routine quotidiana se ha più di sei mesi. Dopotutto, all'età di 6 mesi, un bambino può interessarsi ai giocattoli. È a questa età che i bambini imparano a gattonare, il che significa che diventano attivi.

Sviluppo dell'obesità nei bambini

Di norma, l’obesità inizia a svilupparsi quando il bambino aumenta di peso e i suoi genitori e nonni sono commossi e felici dell’appetito del loro animale domestico. Quando il medico parla di obesità, spesso non lo ascoltano e dicono che supererà il problema, continuando ad allattare il bambino con moderazione. Questo non si può fare, bisogna ascoltare i consigli del pediatra, soprattutto se il bambino è neonato e viene allattato artificialmente. Il mancato rispetto delle raccomandazioni è irto della possibilità di sviluppare il primo grado di obesità.

Se non vengono adottate misure, l’obesità può svilupparsi fino al secondo grado. e il bambino mangerà regolarmente grandi quantità di cibo, poiché il suo stomaco sarà pronto ad accettare cibo in tali quantità. Ma con il secondo grado di obesità possono comparire altri sintomi della malattia, come discusso sopra. A questo livello, solo il 50% dei genitori decide di consultare un nutrizionista perché capisce che il bambino è in pericolo ed è malato.

Se in questo momento i genitori decidono anche che il bambino "diventerà troppo grande", l'obesità progredirà al terzo grado, quando tutti i parenti del bambino paffuto inizieranno a suonare l'allarme. Capiscono che il loro bambino è malato e non sanno cosa fare. In questa fase possono comparire sintomi di diabete e dolori articolari. È in questa fase dello sviluppo della malattia che il 90% dei genitori si rivolge al medico, ma a volte è già molto difficile riprendersi.

Trattamento

Il trattamento dell’obesità nei bambini dovrebbe essere completo. Prima di tutto, devi seguire una dieta per perdere i chili di troppo. Spesso con l'obesità compaiono malattie concomitanti, il cui trattamento dovrebbe essere effettuato in obbligatorio. Inoltre, non dimenticare di prevenire l'eccesso di peso e di mantenere la condizione raggiunta grazie al trattamento.

Come menzionato sopra, La dieta per i bambini obesi dovrebbe essere scelta individualmente, grazie ad esso puoi perdere il peso in eccesso. La cosa più importante è contare regolarmente le calorie del cibo consumato ogni giorno e mangiare almeno 5 volte al giorno, in piccole porzioni. Devi anche gestire il tuo tempo in modo razionale. Dovresti fare passeggiate e dedicarti a giochi all'aperto il più spesso possibile con un bambino in età prescolare. Con gli scolari di età compresa tra 7 e 8 anni, è necessario dedicare molto tempo allo sport e ai club per lo sviluppo.

Se compaiono malattie concomitanti, è necessario contattare gli specialisti. Anche Per l'obesità, il medico prescrive le seguenti procedure:

• psicoterapia;
• agopuntura;
• idroterapia (il nuoto è particolarmente indicato).

Ma a volte tutte queste misure non sono sufficienti per curare l'obesità, perché gli adolescenti potrebbero averla disturbi psicologici, e quindi il bambino dovrà essere mostrato a un medico che possa identificare le cause dei problemi di “convulsione”. Dopotutto, questo è il motivo per cui i bambini di età pari o superiore a 10 anni molto spesso aumentano di peso in eccesso, a causa dello stress.

Non è raccomandato l'uso per il trattamento forniture mediche, poiché possono influenzare negativamente un corpo in crescita. Questi farmaci possono essere molto efficaci, ma dovrebbero essere assunti solo dagli adolescenti di età superiore ai 15 anni. Operazioni chirurgiche Anche i bambini non vengono mostrati.

Dieta

Naturalmente, la principale misura di trattamento è la dieta. Tuttavia, non dovresti ricorrere a una dieta trovata su Internet. È necessario selezionare il menu e la nutrizione per il bambino individualmente, insieme al medico, senza dimenticarsene reazioni allergiche. È anche molto difficile spiegare ai bambini perché non dovrebbero consumare questo o quel prodotto. Pertanto, la base della dieta dovrebbe essere una sorta di cibo preferito, in modo che il bambino non boicotti i suoi genitori e si rifiuti del tutto di mangiare. Per l'obesità di grado 2 nei bambini, è necessario ridurre la quantità di calorie. Ciò può essere ottenuto con l'aiuto di grassi vegetali e carboidrati.

Se parliamo di adolescenti al 3-4 ° grado di obesità, la dieta per loro dovrebbe essere selezionata in modo molto rigoroso. Sarà necessario escludere tutti i dolci, bacche e frutta, verdure amidacee e pasta.

1. Ultimo pasto entro e non oltre 3 ore prima di andare a dormire.
2. L'ultimo pasto non dovrebbe essere pesante. Un bicchiere di kefir magro è efficace come libro dei sogni.
3. Tra i pasti, fare delle pause di almeno 3-3,5 ore.
4. La maggior parte del cibo dovrebbe essere consumato nella prima metà della giornata.

Attività fisica

Bruciare grasso in eccesso, non basta seguire una dieta, occorre anche fare attività fisica. Se un adolescente è obeso, può praticare sport a casa. Per fare ciò, è necessario acquistare un simulatore e selezionare una serie di esercizi. In alternativa, acquista un abbonamento a palestra. Devi fare passeggiate all'aria aperta con i tuoi bambini, giocare a giochi all'aperto e iscriverti a un club sportivo.

La terapia fisica per l'obesità è una misura necessaria per alleviare la condizione e curare il paziente. È necessario selezionare i metodi per la sua attuazione in base all'età e al peso del paziente. Le lezioni potranno svolgersi nelle seguenti forme:

• esercizi mattutini;
• fare jogging prima di andare a letto;
• giochi all'aperto;
• formazione sui simulatori.

La serie di esercizi può essere qualsiasi cosa, ma dovresti iniziare con esercizi semplici: camminare sulle punte dei piedi, sui talloni, piede intero. Quando si eseguono esercizi, dovrebbero essere coinvolti diversi organi e gruppi muscolari.

Prevenzione

Prevenire l'obesità è uno dei compiti complessi nel mondo moderno. La prima cosa da cui i genitori dovrebbero iniziare è abituare il proprio figlio regime corretto nutrizione. Devi anche prestare molta attenzione alla routine quotidiana, camminare ogni giorno con tuo figlio all'aria aperta.

Ogni genitore dovrebbe instillare nel proprio figlio un interesse per questo cultura fisica e lo sport, poiché questo è molto importante per il suo sviluppo. Ma in questo caso i genitori dovrebbero essere un esempio per i loro figli.

La prevenzione dell'obesità è molto importante, poiché negli ultimi anni questa malattia ha guadagnato sempre più popolarità. E non importa quanto possa sembrare triste, la malattia appare sempre più spesso nei bambini di età diverse. Molte persone credono erroneamente che l’obesità non causi altro che difficoltà a muoversi. Tuttavia, questa è una malattia grave, molto difficile e che può colpire molti organi umani.

Affrontare l’obesità è molto difficile per gli adulti, figuriamoci per i bambini. Ecco perché non dovresti permetterti di prendere chili di troppo: se sei predisposto alla malattia, devi prevenirla e quando compaiono i primi sintomi, trattare ed eliminare i chili di troppo.

Come combattere l’obesità nei bambini e negli adolescenti, possibili conseguenze ingrassando aggiornato: 20 ottobre 2016 da: amministratore

Questa è una condizione negli adolescenti in cui il loro peso corporeo supera i valori normali per la loro età. Questo problema è causato principalmente da uno stile di vita sedentario, da una cattiva alimentazione, da alcuni motivi psicologici o squilibri ormonali. Le persone in sovrappeso fin dall’infanzia sono più suscettibili all’infertilità, all’infarto miocardico e all’ischemia cardiaca.

Come determinare

L'obesità negli adolescenti è una condizione in cui pesano di più parametro normale del 15%. Un segno è anche un indice di massa corporea (BMI) maggiore di 30. Tali indicatori sono più spesso osservati nei bambini che vivono in città. Ciò è dovuto al consumo di fast food, pizza, shawarma e altro cibo spazzatura. Nelle zone rurali ciò è dovuto alla cucina con grassi animali.

Cause dell'obesità nei bambini e negli adolescenti

Eccesso peso normale corpo può essere causato da vari motivi. A seconda di essi, ci sono due principali fattori di rischio:

1. Nutrizionale. In questo caso, l'eccesso di peso corporeo è una conseguenza di uno stile di vita sedentario e di una cattiva alimentazione.
2. Endocrino. Un fattore più serio. Con esso sorgono problemi di peso dovuti alla sindrome metabolica, alle malattie delle ghiandole surrenali, della tiroide e delle ovaie nelle ragazze.

Solo un medico può identificare una causa specifica sulla base di un esame, di una conversazione con il bambino e i genitori e di altri studi. L’obesità negli adolescenti si sviluppa a causa di patologie come:

1. Eredità. Questo non è il motivo più comune, perché anche con una predisposizione genetica, l'aumento di peso richiede l'assunzione di cibo in eccesso.
2. Obesità congenita. Ciò include i bambini nati di peso superiore a 4 kg. Questo tipo viene diagnosticato solo nell'1% dei casi.
3. Disturbo alimentare. Uno dei motivi più comuni per l'aumento di peso. Il paziente non mangia allo stesso tempo e la dieta consiste in cibi dannosi.
4. Mancanza di attività fisica. Stare sdraiati a lungo durante la giornata, giocare sedentari, guardare la TV o stare al computer contribuiscono all'aumento di peso.
5. Ipotiroidismo. Questa malattia porta alla carenza di iodio nel corpo, che causa disturbi endocrini. Questa condizione favorisce l'aumento di peso.
6. Malattie acquisite. Non solo i fattori genetici portano all’aumento di peso. Può verificarsi sullo sfondo di:

• meningite;
• Sindrome di Prader-Willi;
• encefalite;
• La sindrome di Cohen;
• Sindrome di Ishchenko-Cushing;
• tumori al cervello.

Classificazione

Secondo il principale criterio di classificazione, l'obesità negli adolescenti è divisa in tipi a seconda della causa della sua insorgenza. Può essere primaria o secondaria. Esiste anche l'obesità infantile mista, causata da fattori di entrambi i gruppi sopra menzionati. Il primario si sviluppa a causa di patologie genetiche. Non è il peso in sé ad essere ereditato, ma le peculiarità del flusso metabolico nel corpo.

I bambini con obesità di primo grado hanno maggiori probabilità di essere classificati come fascia di età fino a 3 anni, 3-5 anni e 12-17 anni. Altre volte si celebra molto meno frequentemente. Questo modulo è diviso in diversi tipi:

• esogeno-costituzionale, o idiopatico, che è associato all'ereditarietà;
• nutrizionali, causati da una dieta scorretta.

Il tipo successivo è l'obesità secondaria, che si sviluppa sullo sfondo di altre malattie, che si verificano contemporaneamente ad esse. Patologie possono essere associate alla tiroide, alle ovaie o alle ghiandole surrenali. Sulla base di ciò, si distinguono i seguenti sottotipi di obesità secondaria negli adolescenti:

• endocrino;
• associato a difetti genetici;
• medicinale;
• cerebrale.

Gradi

A seconda della percentuale di peso che supera i valori normali si distinguono i gradi. sovrappeso corpi. Ciò consente di valutare i rischi possibili complicazioni, sebbene qualsiasi deviazione sia pericolosa. Ci sono 4 gradi in totale:

1. Primo. In questo caso, il peso corporeo dell'adolescente supera la norma del 15-20%. L'obesità di 1o grado nei bambini è la meno pericolosa di tutte. In questa fase, la malattia viene spesso diagnosticata.
2. Secondo. Il tasso di eccesso rispetto al peso normale è già del 20-50%. L'obesità di 2 ° grado porta già a disagio, il bambino sperimenta i primi problemi di salute.
3. Terzo. Significa che il peso corporeo è superiore del 50% rispetto al normale. Qui un trattamento serio e completo è già obbligatorio.
4. Il quarto. Diagnosticato quando il peso viene superato del 100%. La fase più pericolosa è quando si verificano gravi complicazioni, tra cui diabete mellito, ipertensione, ecc.

Tabella delle norme su peso e altezza

Nell'80% dei bambini si notano il primo e il secondo grado. Per determinare la patologia, è necessario conoscere il peso esatto. Il valore del peso corporeo viene confrontato con i valori normali, che si riflettono nella tabella centile. Contiene diverse quantità contemporaneamente. Il primo a parlare valore medio peso a seconda dell'età - da 1 anno 3 mesi a 17 anni. Inoltre, viene indicato l'intervallo di peso corporeo normale, entro il quale può cambiare senza danni alla salute. La tabella centile contiene oltre al peso anche il valore dell'altezza media per ciascuna età e l'intervallo indicatori salutari.

Sintomi dell'obesità in adolescenza

L'obesità primaria e secondaria negli adolescenti ha un certo numero di sintomi comuni, nonché le caratteristiche caratteristiche di ciascuna forma. Il principale è visibile ad occhio nudo: si tratta di grandi volumi del corpo dovuti a uno strato significativo di grasso, come si può vedere nella foto. I segni di obesità nutrizionale negli adolescenti includono:

• dispnea;
• aumento della pressione sanguigna;
• mancanza di interesse per l'attività fisica;
• depositi di grasso in diverse parti del corpo.

I sintomi endocrini compaiono sullo sfondo di problemi alla tiroide, alle ovaie e alle ghiandole surrenali. I segni di questa condizione sono:

• scarso appetito;
• borse sotto gli occhi;
• debolezza;
• sonnolenza;
• fatica;
• Asciutto pelle;
• scarso rendimento scolastico;
• stipsi

Quando l'eccesso di peso corporeo è accompagnato da mal di testa, potrebbe essere un segno di tumore. In relazione a questo problema possono verificarsi anche i seguenti sintomi:

• ginecomastia – ingrossamento delle ghiandole mammarie nei ragazzi e nelle ragazze;
• galattorrea: secrezione di latte dalle ghiandole mammarie;
• interruzione del ciclo mestruale nelle ragazze;
• ritardo dello sviluppo durante la pubertà.

Quali sono i pericoli del sovrappeso in un bambino?

L'eccesso di peso in un bambino può causare malattie non tipiche dell'infanzia. non solo peggiorano la qualità della vita, ma ne riducono anche la durata. Per questo motivo l’obesità negli adolescenti è considerata una patologia pericolosa. Può causare problemi a diversi sistemi di organi. L'obesità nelle ragazze porta a irregolarità mestruali. A causa della diminuzione dei livelli di progesterone, in futuro potrebbero svilupparsi problemi con il concepimento.

Conseguenze e complicazioni

L'eccesso di peso colpisce non solo il corpo fisico, ma anche salute mentale. Portano al ridicolo da parte dei coetanei, all'insoddisfazione di se stessi e alle preoccupazioni costanti stress a lungo termine, il che non fa altro che aggravare la situazione e portare all'isolamento sociale. Molti adolescenti sviluppano piedi piatti, cattiva postura, scoliosi e artrosi. Oltre a queste patologie e disordini mentali, i depositi di grasso in eccesso sono causati da:

1. Malattia cardiovascolare. Questi includono ipertensione arteriosa, aterosclerosi, insufficienza cardiaca cronica e angina pectoris.
2. Patologie delle ossa e delle articolazioni. Questi includono deformità scheletriche, piedi piatti, scoliosi e dolori articolari.
3. Malattie endocrine. Se c'è carenza di insulina, si sviluppa il diabete di tipo 2.
4. Malattie digestive. Questo gruppo sperimenta frequenti costipazioni, colecistite ( infiammazione cronica cistifellea), pancreatite (infiammazione del pancreas). A causa dei depositi di grasso nel fegato, si sviluppa l'epatosi lipidica.
5. Malattia mentale. In questa categoria, le complicanze includono disturbi del sonno, sindrome dell’apnea notturna (disturbo respiratorio) e disturbi psicosociali.

Diagnostica

A causa delle molteplici ragioni che possono portare all’aumento di peso, nella diagnosi è coinvolto più di uno specialista. Per identificare la natura dell'eccesso di peso corporeo, è necessario consultare medici come:

• psicologo;
• gastroenterologo;
• nutrizionista;
• otorinolaringoiatra;
• neurologo;
• medico di fisioterapia;
• cardiologo;
• genetista;
• ginecologo;
• endocrinologo

L'identificazione avviene in più fasi. Il primo è ispezione visuale, raccolta di informazioni. Il medico deve scoprire le caratteristiche della routine quotidiana della famiglia, comportamento alimentare e la presenza di malattie croniche. Oltre all'esame, l'obesità nei bambini e negli adolescenti viene diagnosticata sulla base prossimi esami:

• misurazione di altezza, peso, circonferenza vita, Petto, Calcolo dell'IMC;
• misurare lo spessore della plica cutanea rispetto al tessuto adiposo;
• procedure di laboratorio.

Raccolta di informazioni sul bambino

Determinare possibili ragioni problemi di eccesso di peso, il medico inizia con un esame. Intervista i genitori sulla loro dieta. Per quanto riguarda i neonati, lo specialista ha bisogno di informazioni sul metodo di alimentazione fino a un anno. A proposito di bambini medico più anzianoè necessario conoscere le loro abitudini alimentari, l'attività fisica, il livello di forma fisica e la presenza di malattie croniche concomitanti.

Misurazione dei dati antropometrici e calcolo del BMI

Per calcolare l'IMC, è necessario misurare il peso e l'altezza del corpo. Il primo valore è preso in chilogrammi, il secondo in m. Per sostituirlo nella formula è necessario esprimere al quadrato l'altezza. Successivamente, devi dividere il tuo peso corporeo in chilogrammi per questo valore. Formula generale Il BMI appare così: peso (kg) / altezza al quadrato (mq). Se confronti l'indicatore BMI calcolato e i valori normativi, puoi determinare se un adolescente è obeso:

BMI (kg/mq)		Grado di patologia
	Elevato	Peso in eccesso
		1° grado
	Molto alto	2° grado
	Eccessivamente alto	3° grado

Resistenza bioelettrica

Si tratta di un metodo di bioimpedenza, che misura lo spessore della piega cutanea rispetto al tessuto adiposo. Rientra nella categoria dei non invasivi e molto semplici. Il metodo stesso si basa sul fatto che diversi tessuti corporei sono in grado di condurre la luce debole a modo loro. elettricità. Valutato direttamente durante la procedura percentuale acqua, mentre il grasso viene determinato indirettamente. La soglia per la diagnosi è il 95° centile.

Diagnostica di laboratorio e ricerca hardware

Per identificare finalmente la causa dell'obesità in un adolescente, il medico prescrive numerosi altri studi strumentali. Il loro elenco include le seguenti procedure:

1. Chimica del sangue. Rileva il livello di glucosio, colesterolo e trigliceridi, il cui aumento aumenta il rischio di sviluppare diabete mellito e aterosclerosi. Dopo aver determinato la proteina, lo specialista può trarre una conclusione sulle condizioni del fegato.
2. Esame del sangue e delle urine per gli ormoni. Prescritto da un medico se si sospetta la natura endocrina dell'eccesso di peso corporeo. In caso di ipotiroidismo congenito, nel sangue viene rilevata una diminuzione della quantità di ormoni tiroidei.
3. Risonanza magnetica (MRI) e tomografia computerizzata (CT). Queste procedure sono necessarie se si sospetta un tumore all'ipofisi o altre malattie.

Trattamento dell'obesità nei bambini e negli adolescenti

Dopo aver determinato la causa della malattia, il medico può prescrivere una terapia adeguata. In generale, il regime di trattamento prevede l'uso seguenti metodi:

1. Dieta individuale. È necessario per la perdita di peso e ulteriore prevenzione aumento. Viene prescritto individualmente in base alla dieta passata dell'adolescente. La perdita di peso deve essere graduale. Una forte diminuzione del peso corporeo o delle sue fluttuazioni è inaccettabile.
2. Lezioni di educazione fisica. Migliorare stato generale bambino, lo sport aiuta a ridurre il peso corporeo e ad alleviare i segni della depressione. Gli adolescenti possono dedicarsi all'aerobica, all'educazione fisica e ai giochi all'aperto.
3. Assunzione di farmaci. base terapia farmacologica diventare soppressori dell'appetito. Se l'obesità in un adolescente è associata a sistema endocrino, quindi al paziente vengono prescritti farmaci ormonali.
4. Aiuto psicologico. Ciò riguarda la famiglia, che deve sostenere l'adolescente passando con lui a una corretta alimentazione. I genitori devono dare l’esempio praticando sport da soli.
5. Chirurgia. Viene effettuato solo in presenza di indicazioni vitali, quando senza intervento chirurgico il paziente può morire.

Correzione nutrizionale e dieta individuale

La dieta giusta Per un adolescente, il numero esatto di calorie può essere determinato da un nutrizionista. L'obiettivo qui è inibire la formazione di grasso sottocutaneo e stimolare la combustione delle cellule adipose, per cui è necessario un gran numero di scoiattolo. È importante che il paziente riceva tutti i nutrienti necessari. Per fare questo, la dieta dovrebbe includere:

• succhi appena spremuti senza zucchero;
• verdure e frutta non zuccherata;
• carni magre e pesce;
• uova;
• latte magro e prodotti a base di latte fermentato;
• olio vegetale per condimenti per insalate;
• decotti di frutta fresca o secca;
• burro nel porridge mattutino.

I cibi sani dovrebbero sostituire nella dieta i cibi malsani che in precedenza costituivano la dieta. Gli alimenti sbagliati sono presentati nel seguente elenco:

• piatti salati, piccanti, acidi;
• bevande gassate;
• prodotti semi-finiti;
• semolino;
• gelatina e composte in scatola;
• pane integrale;
• carne grassa;
• forte brodi di carne;
• zucchero, marmellata;
• prodotti a base di latte fermentato grasso;
• spezie;
• caffè;
• cacao;
• pasta prodotta con farine di prima e altissima scelta.
• Gli adolescenti hanno bisogno di mangiare poco e spesso, fino a 6-7 volte al giorno (3-4 di essi saranno i pasti principali e 2-3 saranno gli spuntini). Le pause tra i pasti sono di 3-4 ore. Gli alimenti ipercalorici dovrebbero essere consumati nella prima metà della giornata. A pranzo è preferibile cucinare carne o pesce. Per ricostituire le riserve di calcio, si consiglia di includere quotidianamente la ricotta nella dieta.

Fisioterapia

Oltre alla dieta, bruciare i grassi richiede un’attività fisica regolare. Le passeggiate all'aria aperta, i giochi all'aperto, gli esercizi a casa nell'angolo sportivo e gli esercizi mattutini devono far parte della routine quotidiana di un adolescente. È meglio lasciare la scelta della serie di esercizi a uno specialista. Si consiglia ai genitori di scegliere le seguenti tipologie di attività:

• per i bambini più piccoli, anche per quelli che hanno appena imparato a camminare - camminare;
• all'età di 4-5 anni - una sezione sportiva, ad esempio sci, nuoto, acrobazie;
• per gli adolescenti: vale la pena discutere più in dettaglio quali sport gli piacciono in modo che le attività siano divertenti.

Terapia farmacologica

È importante studiare controindicazioni e effetti collaterali, perché molti farmaci sono vietati agli adolescenti. Solo un medico può prescrivere determinati farmaci. A seconda del grado possono essere prescritti:

• Orlistat – consentito dai 12 anni di età;
• Metformina – utilizzata dall’età di 10 anni;
• Phentermine è pericoloso a causa dell'aumento della pressione sanguigna;
• La fluoxetina è indicata nei casi di apnea notturna e bulimia.

Aiuto psicologico

Gli adolescenti sono diversi perché vivono nel presente, quindi per loro è più importante ciò che sta accadendo ora. In tali circostanze, non vale la pena spiegare in che modo l’obesità negli adolescenti influenzerà la loro salute vita futura, tra circa 10 anni. Meglio definire lati cattivi sovrappeso presentando al bambino situazioni specifiche. Ce ne sono molti altri semplici consigli chi fornirà supporto psicologico al bambino:

• fate insieme una lista della spesa, includetela solo cibi salutari;
• incoraggiare con le parole: "anche se il tuo peso è superiore al normale ora, stiamo lavorando su questo problema e lo affronteremo sicuramente";
• spiegare che fare sport non è un obbligo, ma un'ulteriore opportunità per godersi lo stile di vita, così puoi scegliere ciò che ti piace;
• spiegare che il ridicolo dei coetanei non dovrebbe turbare, perché ciò che è più importante è il modo in cui una persona percepisce se stessa, e non l'opinione degli altri, soprattutto espressa non in forma discreta, ma sotto forma di insulti;
• definire il ruolo dispositivi elettronici nella vita di un bambino, spiega che stare seduti a lungo nuoce alla salute e fare la stessa cosa per molto tempo riduce il piacere di un simile passatempo.

Chirurgia

A questa metodo radicale ricorrere raramente, solo in casi eccezionali. L'indicazione per l'intervento chirurgico è alto rischio esito letale. Nella maggior parte dei casi, gli adolescenti vengono sottoposti a bendaggio gastrico. Questa operazione può essere eseguita metodi diversi, ma tutti mirano a ridurre le dimensioni dello stomaco. Ciò porta ad una diminuzione della quantità di cibo consumato e favorisce una graduale perdita di peso.

Prevenzione delle malattie

Le misure per prevenire l'obesità negli adolescenti sono quasi le stesse del caso del suo trattamento. Le procedure principali sono la dieta e l'attività fisica. Importante con gioventù abituare il bambino a mangiare sano, in modo che già da adolescente possa rispettarlo. Passeggiate quotidiane all'aria aperta giochi attivi o lo sport dovrebbe essere nella routine quotidiana di tutti i bambini. La prevenzione dell’obesità nei bambini comprende anche il controllo stato emozionale, soprattutto nell'adolescenza. Per fare questo, devi parlare più spesso con tuo figlio, interessarti alla sua vita e ai suoi problemi.

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L'eccesso di peso, soprattutto nei bambini, influisce negativamente sulla salute del corpo. Ogni anno aumenta la percentuale di bambini che soffrono di obesità. Tipicamente, le cause del problema risiedono nella cattiva alimentazione, nelle abitudini alimentari insegnate dagli adulti, nelle malattie e nella predisposizione genetica. Molti genitori spesso credono che l'obesità in un bambino sia un segno buon appetito e non hanno fretta di consultare un medico. Tuttavia, questo problema deve essere risolto il prima possibile.

La presenza di un problema può essere giudicata se il peso corporeo in eccesso è superiore al 25% della norma. Il grado di obesità nei bambini può essere determinato dall'indice di massa corporea (BMI), che viene calcolato nel seguente modo: peso in chilogrammi diviso altezza in metri quadrati.

Ad esempio, il peso di un bambino è di 40 kg e l'altezza è di 118 cm, quindi l'indice di massa corporea in questo caso è pari a:

IMC = 40: (1,18 x 1,18) = 28,7

Calcola l'indice di massa corporea utilizzando una calcolatrice

Peso (kg):

Altezza (cm):

(il calcolo richiederà alcuni secondi)

Tabella dell'indice di massa corporea

Conseguenze

L'eccesso di peso in un bambino causa molti problemi. È la causa principale dello sviluppo dell'ipertensione, del diabete mellito stadio 2, provoca un aumento della pressione sulla colonna vertebrale e sulle articolazioni, aumenta il rischio di sviluppare malattia coronarica cuore (disturbo dell'afflusso di sangue al miocardio), abbassa l'autostima, influisce negativamente sui rapporti con gli altri bambini. Alcuni esperti ritengono che le conseguenze più gravi dell'obesità infantile siano psicologiche e problemi sociali. Molto spesso le persone che soffrono di sovrappeso non raggiungono i 50 anni.

Perché si verifica

Ci sono diversi fattori che possono influenzare l’aumento di peso. Diamo un'occhiata a loro:

• Cattiva alimentazione- una delle principali cause di obesità nei bambini. In genere, la loro dieta è dominata da carboidrati facilmente digeribili (dolci, prodotti da forno), grassi solidi (patatine fritte, hamburger, hot dog), bevande dolci (soda, succhi) con un consumo insufficiente di proteine, fibre e acqua. L'obesità nei neonati nella maggior parte dei casi è causata da un'introduzione impropria di alimenti complementari e da un'alimentazione eccessiva con latte artificiale.
• Stile di vita sedentario. Molti bambini conducono uno stile di vita sedentario: non praticano sport, non giocano a giochi all'aperto, trascorrono tutto il loro tempo libero su computer, tablet, videoconsole o TV. E la mancanza di attività fisica porta all'accumulo di peso in eccesso, poiché il consumo di calorie avviene molto lentamente.
• Fattori genetici . Ci sono alcune mutazioni genetiche che contribuiscono allo sviluppo dell’obesità. Controllano il metabolismo dei carboidrati e dei grassi, la produzione di leptina (un ormone del tessuto adiposo) e il dispendio energetico dell’organismo ottenuto dal cibo. È stato stabilito che se entrambi i genitori sono in sovrappeso, la probabilità che il bambino lo sviluppi è dell'80%, se solo il padre è in sovrappeso - 38%, solo la madre - 50%.
• Malattie. L'obesità in un bambino può verificarsi a causa di malattie gravi ( malattia ipertonica, malattia coronarica, diabete mellito, cirrosi epatica, tumore al cervello).

Trattamento

Un bambino in sovrappeso deve consultare un nutrizionista, un cardiologo, un endocrinologo, un gastroenterologo, un ortopedico, un neurochirurgo e uno psicologo.

L’obiettivo del trattamento dell’obesità nei bambini è ridurre il peso valori normali e prevenzione dell'aumento dei chili di troppo. Viene selezionata una dieta individuale per il bambino e vengono prescritti 5 pasti al giorno. Si consiglia di dargli da mangiare contemporaneamente, in piccole porzioni (prima colazione alle 8:00, seconda alle 10:30, pranzo alle 13:00, merenda alle 15:30, cena alle 18:00). Questa dieta aiuta a ridurre l'appetito, poiché la porzione successiva di cibo "recupera" quella successiva, creando una sensazione di pienezza nello stomaco. La cena non dovrebbe essere successiva alle 19:00. Se un bambino non riesce a dormire a causa della fame, puoi offrirgli del kefir, della frutta o della verdura.

Il trattamento dell'obesità nei bambini deve iniziare gradualmente, eliminando l'eccesso di cibo. La maggior parte degli alimenti ipercalorici dovrebbe essere consumata nella prima metà della giornata, durante il periodo di maggiore attività fisica. Si consiglia di somministrare al bambino piatti di carne e pesce a colazione e pranzo e verdure e latticini per la merenda e la cena. In questo caso, viene data preferenza alle varietà a basso contenuto di grassi di pollame, pesce, carne, kefir a basso contenuto di grassi, latte, formaggio magro, ricotta. La ricotta dovrebbe essere consumata solo nella sua forma naturale.

Componenti importanti della dieta per l'obesità sono frutta e verdura, che forniscono al corpo vitamine e minerali. Le verdure sono utili in qualsiasi forma: bollite, in umido, tuttavia, la maggior parte di esse dovrebbe essere consumata cruda, sotto forma di insalate. Particolarmente utili sono frutta e verdura che contengono molte fibre, grazie alle quali si crea una sensazione di sazietà, le tossine vengono rimosse dal corpo e la funzione intestinale viene regolata. Questi includono: cetrioli, cavoli, pomodori, ravanelli, zucca, carote, barbabietole, fagiolini, patate, mais, pisello verde, zucchine, avocado, mele, albicocche, banane, arance, pere, pesche. Utile anche la frutta secca: prugne, albicocche secche, uvetta, che contengono molti sali di potassio.

Non dimenticare i frutti di mare: cozze, calamari, gamberi, alga marina, contenente una grande quantità di vitamine del gruppo B, micro e microelementi, pochi grassi e carboidrati. I prodotti ittici aiutano a normalizzare il metabolismo dei grassi.

I dolci sotto forma di marshmallow, marshmallow, marmellata possono essere somministrati a un bambino solo 1-2 volte a settimana. Lo zucchero viene sostituito con sorbitolo o xilitolo. Sono ammessi anche i dolci, ma in quantità molto limitate, preparati con l'aggiunta di xilitolo: cioccolato, waffle, biscotti.

Panna acida, maionese, panna, latte cotto fermentato, latte cotto, ecc. Sono completamente esclusi dalla dieta di un bambino in sovrappeso. pane bianco, zucchero, dolciumi, latte condensato, caramelle, marmellate, pasta, semolino, burro, gelati, succhi, bevande dolci gassate.

La componente principale nella lotta contro l'obesità è l'attività fisica regolare: lunghe passeggiate all'aria aperta, giochi all'aria aperta, corsa, nuoto, pattinaggio a rotelle, ciclismo, skateboard.

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